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幸福源自轻松乐,抖落忧烦好工作——心理专家柯茂林主讲合肥一中第四期班主任工作微讲坛
发稿人:占小汕 部门:高二年级 发布时间:2019-04-15 09:39:28 阅读次数:5639次

“压力山大”的班主任工作怎样炼出宝贵而持续的幸福指数?这里有你想要的通关秘籍。

2019年4月14日晚,合肥一中第四期班主任工作微讲坛如期在经纬楼一楼阶梯教室举行。安徽省心理学会专家柯茂林受邀做了题为《幸福是怎样炼成的》的主题报告,受到与会的全校班主任热烈欢迎。合肥一中副校长张大勇亲自主持了该活动。

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张校长介绍说,柯茂林医师是武警安徽总队医院心理咨询室主任,安徽徽韵心理咨询有限公司首席专家,安徽省心理咨询学会常务理事、安徽省心理卫生协会理事,国家心理咨询师考试教学培训专家。他希望各位班主任都能从柯医师的报告中有所受益。

 

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  报告会上,柯医师结合过往所接触的案例及自身经历从以下六点展开了对幸福是怎样炼成的这一专题的探讨与分析。

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一是别拿心理太当回事。柯医师说,就像人不怕时不时感冒一样(从医学角度来看,偶尔感冒能增强白细胞和淋巴细胞抗病毒的本领),人不怕郁闷,就怕长期不郁闷,那样一旦产生情绪危机将是极大的问题。

二是换条思路和角度看问题,将会迎来海也阔天也空。李白说“天生我材必有用”,俗语也讲“天不生无路之人”,“一条牛一路草,条条牛吃得饱”,想得开,才能快乐来。

三是有多少亲情可以重来,爱情是在往亲情转化的。工作诚重要,亲情价亦高。恰切地处理好二者的关系,幸福指数就会蹭蹭往上升。

四是让郁闷来得更猛烈些吧。柯医师引用《史记》“日中则移,月满则亏。物盛则衰,天地之常数也”来说明,有了不良情绪一定要找到宣泄的渠道,而千万不可憋屈在心里面。他还提出了一些具体方法,比如体育运动、户外旅行、穴位按摩等。

五是像傻子一样生活。柯医师说,工作不能傻,生活却可以傻一点儿,表面的傻子远比真实的傻子更惬意。郑板桥不就告诫人们“难得糊涂”么?

六是别相信太美好的事物,太美好的事物往往充满了蛊惑和陷阱。古人说,人生不如意十之八九,家家都有一本难念的经,哪有那么多无限美好的事物呢?知足常乐应是人生的常态。柯医师尤其提到我们不要做“手机控”,更不要执迷于相信微信朋友圈别人晒的所谓的“幸福”而怀疑自己原本真正幸福滋润的人生。因为,幸福就在你我的手中,你我的心中,当然,也会走进你我美好的梦中。

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柯医师诙谐幽默的话语,生动活泼的比喻,鲜活经典的事例以及富有表现力的肢体语言让现场高潮迭起,笑声连连,掌声雷雷,也让老师们在紧张严肃的工作之余既解颐一笑放松身心,又收获了知识并能促进工作。

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张大勇副校长最后再次向柯医师表示诚挚谢意,并希望各位班主任老师既能认真工作,又会轻松生活,幸福生活。

与会教师纷纷表示,该讲座让大家收获满满,不虚此行,也必将将此运用到工作和生活中,为一中的教育事业再献力量,为温馨的家庭再添光华!

 

(合肥一中高二年级部宣传报道组:占小汕  文/图)

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