考前家长心理调试——合肥一中举办第42期家长学校活动

2015年4月10日下午，合肥正心教育邀请到安徽青少年活动中心培训部主任、北师大心理学博士陈洪强，为合肥一中高三200多位家长举办第42期家长学校活动，主题为“考前家长心理调试”。

陈博士先从高考政策、高考命题、孩子的状态和填报志愿等方面分析了家长焦虑的原因，随后具体阐述了家长应该如何调节自己的心理和情绪。

在向家长介绍具体做法时，陈洪强博士先是从四个方面介绍了影响学生考试状态的生物因素，然后介绍了家长帮助孩子调适考试心理的四个策略。在谈到孩子考试中的心理调整时，陈博士特别强调了“四心”：信心、专心、细心、恒心，并且介绍了呼吸放松法、渐进式放松法、想象放松法等放松方法。

陈博士在讲座的最后，再次向家长们强调了高考前的注意事项：多与孩子沟通交流、保持平常心态、给孩子适度减压、信任和鼓励孩子。

讲座结束后，家长们纷纷围在陈博士的身边，希望就自己关心的问题向陈博士进行更深入地咨询。而家长们也都表示这次讲座非常实用，通过学习到具体的做法，很大程度上降低了自己心里的焦虑程度。

（合肥一中阳光心理教育基地：刘海培  报道）