春回校园，从“心”出发

为帮助同学们更好地适应新学期生活，以积极乐观的心态迎接新的挑战，合肥一中心理中心在各校区于2025年2月—3月开展了以“春回校园，从‘心’出发”为主题的心理健康教育活动。本次活动形式多样、内容丰富，吸引了众多师生的积极参与，在校园内营造了关注心理健康、重视心理育人的良好氛围。

其中，在滨湖校区，成功开展了一场别出心裁的心理健康活动——“心灯驿站：解忧共鸣计划”。本次活动旨在为每位同学提供一个勇敢表达内心感受、释放焦虑情绪的平台，通过同伴的鼓励与支持，共同迈向更加健康、自信的未来。

此次活动在合肥一中生活区食堂门口举行。活动主要由两个环节组成：环节一是由同学们将自己的烦恼写在纸上投入烦恼箱，随后从“答案之书”中随机翻取一页，寻找解决困扰的灵感；环节二则由每位同学从烦恼箱抽取一个他人的烦恼，并为其提出自己的解决方案，最后将这一方案粘贴到“答案之书”的后面，以此丰富“答案之书”的内容，为更多同学提供帮助与启发。通过这一互动过程，同学们不仅能够直面自己的情绪，还能从互助中感受到集体的温暖与力量。

以“解忧”和“共鸣”为核心，学生们通过书写和分享的方式，直面内心的困扰，并在互助中找到解决问题的灵感。本次活动的成功举办，不仅为学生提供了倾诉烦恼的途径，还让他们从建议中收获力量，获得成长。

与此同时，瑶海校区策划了“赋能新学期，寄语未来”的开学心理活动。通过四个互动模块——“有一个悄悄话”、“一个祝福”、“一个愿望”和“一个烦恼”，鼓励学生表达内心情感，建立积极向上的学习氛围，为新学期的开始注入满满的正能量。在本次活动中，学生领取彩色便签纸在展板的四个模块上分别写上自己的悄悄话、祝福、愿望和烦恼，从而倾诉同学们内心真实想法与感受，表达他们的期待。

在淝河校区，一次有关“开学‘心’能量：绘画疗愈”的心理活动同样成功地召开。绘画疗愈活动通过绘画创作的过程，来帮助学生进行自我探索和表达。同时，本次活动强调“无评判原则”，即不比较画工，只专注于自我表达，让学生画出让自己感到幸福和期待的场景，也可以通过色彩、图案、文字表达对新学期的希望与自我期许。

本次绘画疗愈活动不仅为高中生提供了一个释放压力、表达情感的窗口，更是一次探索自我、疗愈心灵的旅程。在学业压力日益增大的今天，绘画疗愈作为一种安全、有效的心理干预手段，能够帮助他们释放情绪，缓解压力，并且提升同学们的自我认知，促进情绪管理，让同学们以更加积极乐观的心态面对学习和生活，拥抱更加美好的未来。

合肥一中在各校区开展的心理健康教育活动有效增强了同学们的心理健康意识，帮助他们掌握了心理调适的方法，为新学期的学习生活奠定了良好的心理基础。合肥一中心理中心在未来将不断创新心理健康教育形式，为全校师生的心理健康保驾护航。

（合肥一中滨湖校区心理中心实习生：陈晶鑫）