挫而不折 破茧成蝶——记合肥一中滨湖校区高一（20）班“逆商教育”主题班会

2025年4月21日，春日阳光跃进校园，合肥一中滨湖校区高一（20）班举办了一场别开生面的主题班会，主题为“挫而不折，破茧成蝶——逆商教育”。班会由实习老师吴欣雨、索欣钰精心设计，吴老师主讲，班主任宁彩霞老师指导，旨在通过互动游戏、案例分析、心理测试等多种形式，引导学生认识逆商的重要性，学会在逆境中保持坚韧与乐观，为未来的成长奠定坚实的心理基础。

游戏启思：从输赢中感悟人生

班会伊始，一场“猜拳赢家”的游戏点燃了同学们的热情。宁老师组织各小组派代表参与猜拳，输者坐下，赢者继续挑战，直至最后一位胜出。游戏结束后，老师引导大家分享感受：“如果你第一盘就输了，会有什么感受？如果是最后一盘才输呢？”同学们纷纷坦言，失败带来的失落感在所难免，但游戏的随机性也让他们意识到——人生如猜拳，胜负无常，关键在于以怎样的心态面对。

随后，吴老师将游戏场景延伸至现实——“假如输的不是游戏，而是期中考、高考甚至是一次重要的创业，你会如何应对？”这一问题引发了同学们的深思。通过讨论，大家逐渐领悟：未来充满不确定性，而真正的强者并非从未跌倒，而是跌倒后总能重新站起。正如尼采所说:那些杀不死我的，只会让我更强大。

逆商之光：照亮至暗时刻的明灯

游戏之后，吴老师引出逆商的概念，并通过苏轼的传奇人生，向同学们展示了逆商的强大力量。44岁因“乌台诗案”入狱，59岁被贬惠州，62岁流放海南的苏轼却以豁达之心化苦难为诗篇，从开荒种地、兴办教育，到造福百姓。他写下“问汝平生功业，黄州惠州儋州”，将贬谪之地变为生命的丰碑。吴老师动情地说道：“苏轼的智慧不在于逃避苦难，而在于以‘逆旅’之心视人生，将每一次挫折视为雕刻自我的机会。”同学们认真聆听先贤故事，感受伟人爬出深渊的不折不挠的精神。

实践指南：制定你的抗逆力目标

如何提升逆商？吴老师给出了具体方法。首先要学会情绪管理，允许自己短暂宣泄，如写日记、运动，而非压抑情绪。其次尝试分解目标：制定小而可行的目标，用阶段性成就感积累信心。另外社会支持也相当重要，结交乐观的朋友，建立互助小组，形成正向激励。这些方法让同学们意识到——抗逆力并非孤军奋战，而是善于调动一切助力。

情景与故事：在共鸣中成长

班会还设置了情景分析环节。情境来源于生活:面对“考试失利”“竞选落选”等情景，同学们积极分享应对策略。有同学说：“我会像苏轼一样，把挫折当作发现问题的机会。”另一位同学则提到：“记录情绪能帮助我更快走出低谷。”第二个雕像与石板的故事则给同学带来更深层的启示。让同学们领悟到：每一次面对挫折时的自我约束都是在雕刻自己，每一次的雕刻都会成为自己的骄傲。

班会最后，吴老师总结道：“逆商和抗逆力不是先天形成，它可以通过后天的训练提高。唯有在挫折中千锤百炼，才能如凤凰涅槃，绽放绚烂。”

夕阳西下，班会在热烈的掌声中结束。同学们的眼神中多了一份坚定，仿佛已听见破茧成蝶的声音。正如班会主题所言——生命最大的荣耀，不在于从未跌倒，而在于每次跌倒后的奋起。这场关于逆商的课堂，必将成为他们未来人生长跑中，最珍贵的精神底色。