心桥互通 共沐成长——合肥一中淝河校区家长心理剧体验活动圆满落幕

为进一步深化家校共育内涵，助力高二学生家长在青春期关键阶段构建更健康、更有效的亲子沟通模式，合肥一中淝河校区于2026年1月15日成功举办“情绪实验室”专题家长心理剧体验工作坊。本次活动由合肥一中心理中心主任郭缨全程主持，通过结构化、体验式、互动性强的环节设计，引导家长在参与中觉察、在体验中转化，获得实实在在的成长与启发。

破冰·觉察·理解——走进彼此的情感世界

本次活动在轻松而温馨的氛围中开始。郭缨老师以“家乡美食坐标”和“谁和我一样”等破冰游戏拉开序幕，家长们通过分享自己称呼背后的寓意与当下心情，迅速拉近距离，现场笑声不断，初来的陌生与拘谨渐渐消融。

紧接着，家长们分为三个小组，进入“时光对比演绎”环节。各小组分别先向组员分享了自己孩子童年时的照片，然后小组设计并表演两个同一场景下：一是孩子幼年时与父母的亲密互动，二是孩子进入青春期后与父母之间的典型对话或冲突。通过直观的对比演绎，家长们深刻感受到，随着孩子成长，其心理需求、表达方式和独立意识发生的显著变化，而不少沟通矛盾正源于父母未能及时调整互动模式。

随后在舒缓的音乐中，家长们用彩笔在画纸上自由表达自己与孩子发生冲突时内心的状态。一幅幅作品跃然纸上：杂乱的线条、暗沉的色块、紧缩的图形……这些视觉化的情绪呈现，让许多家长第一次“看见”了自己在压力下的内在感受。郭老师引导大家观察团体成员的作品，分享作画时的体会，不少家长坦言：“画的时候才发现，原来我的情绪有这么强烈的画面感，那种混乱和无力感，其实孩子也能感受到。”

演绎·共情·升华——在角色中照见真实

经过午间休息与沉淀，在“小鸡变凤凰”的游戏体验后，工作坊进入核心环节——心理剧创作与演绎。郭缨老师首先引导家长自愿分享近期与孩子之间真实发生、且引发思考或困扰的情景片段，从中选了取具有普遍代表性的案例，邀请分享者作为“主角”，并鼓励其他家长主动认领剧中“孩子”“替身”及“观察者”等角色。

在郭老师专业而温暖的导剧下，一场基于真实家庭互动片段的心理剧缓缓展开。通过“角色互换”“镜观技术”“独白表达”等心理剧方法，参与者得以跳出固有立场：扮演“孩子”的家长，真切体会到了那些“建议”背后隐藏的要求与压力；而扮演“母亲”的主角，则在“孩子”的沉默与痛苦中，看到了自己未曾妥善表达的关切与焦虑。尤其在当一位母亲站在“孩子”的位置，替剧中的“孩子”说出“我已经足够优秀，妈妈我是你的骄傲，也请你允许我失败”时，现场许多家长眼眶湿润。

剧毕，郭老师带领全体进行“去角色”仪式，并引导大家围坐分享观剧与参剧的感受。家长们踊跃发言，情感真挚：“心理剧像一面镜子，照出了我说话时的样子，原来我的‘关心’听起来像‘审问’。”“我不再觉得孩子的反抗是针对我，那可能是他在努力长大。”心理剧的魅力在于，它让我们在安全的情境中，体验对方的世界。当‘看见’发生，改变就已悄悄萌芽。

收获与展望——让理解成为家庭的新语言

在最后的团体结束环节，每位家长向今日最欣赏的同伴和最感谢的同伴表达了内心的感受，并相互分享道：“今天我最大的收获是看到孩子的挣扎和努力。”“我要练习多听少说。”“理解比正确答案更重要。”……简单的话语，凝聚着深刻的体悟。郭缨老师向所有参与的家长致以感谢，并强调：“今日工作坊的结束，正是家庭新对话的开始。希望今天感受到的共情与觉察，能化作大家日常中一份耐心的停顿、一个倾听的姿态、一次真诚的赞赏。”

本次活动是合肥一中淝河校区深化“家校心育”体系、落实全员育人理念的生动实践。未来，学校心理中心将继续依托专业力量，开发系列化、主题化的家长成长课程，与家长携手搭建更坚固的“心桥”，共同守护学子身心健康成长，赋能每一个家庭温暖前行。

图/文 合肥一中淝河校区学生发展指导中心：唐靓