趣味释压迎期末——合肥一中瑶海校区开展期末减压系列活动

1月底，期末备考进入冲刺阶段，校园里满是同学们争分夺秒的身影，备考的紧张氛围浓厚。为缓解学生的期末焦虑，帮助大家调整心态、轻装上阵，以积极饱满的状态迎战期末考试，学生发展指导中心开展了三个释放压力，放松心情的趣味活动，让冬日的校园洋溢着轻松温暖的氛围。本次活动得到了新华书店的暖心助力，书店提供的一系列特色物料，为活动增添了别样色彩与乐趣。

抛开焦虑·沙包投掷

1月28日，高三专属的“抛开焦虑·沙包投掷”活动率先开启。活动一开始，就吸引了许多学生。他们积极参与，将备考的紧张、刷题的疲惫都化作投掷沙包的力量，奋力掷出，沙包在空中划出一道道轻快的弧线，“欧耶，好运+3”“Yes，智慧+2”伴随着此起彼伏的欢呼与呐喊，积攒多日的压力也缓缓释放。

期末“癫”峰，寒假待机

1月30日，“期末‘癫’峰，寒假待机”画出表情包活动，吸引了各年级同学的参与。现场摆放着画纸和彩笔，同学们有的自己构思，有的两两创作，围坐在一起画出心中的表情包。大家期末周的种种心情跃然纸上——挑灯刷题的疲惫、攻克难题时的成就感、与朋友并肩备考的温暖，对寒假生活的美好期待等等，都融入生动的表情包创作中，展示出了最真实的校园心情，一张张创意满满的表情包，是情绪的表达，也是无形压力的释放。

请与我击掌

最受学生欢迎的是2月3日举办的“请与我击掌”活动，彩色颜料台旁排起了长长的队伍，全体同学积极参与。大家挑选自己喜欢的颜料，涂在掌心，有的和好友用力击掌，让友情在互动中传递；有的走到专属白板前，重重拍下手掌印，同学们的欢声笑语，成为食堂门口期末周最独特的风景。每一次击掌，都是一次压力的释放；每一个掌印，都是一份迎考的勇气，同学们在趣味互动中收获了快乐，和迎接期末考试的力量。

为期一周的期末减压系列活动已温暖落幕。各年级同学在丰富互动中释放了压力，一张张笑脸见证了身心的放松与情绪的焕新。此次活动为同学们紧张备考的节奏按下了“暂停键”，让大家卸下包袱、积蓄能量。如今，同学们正轻装上阵，以更积极的面貌和更充沛的动力，全力冲刺期末考试。

安徽医科大学精神卫生与心理科学学院 王香怡/文