心灵成长 向阳而生——合肥一中淝河校区心理校本课程助力学生蓄能前行

2026年3月18日起至4月22日，合肥一中淝河校区学生发展指导中心专职心理老师唐靓面向高一年级学生，精心设计并实施了四节主题鲜明、形式多元的心理校本课程。本系列课程以“自我认知、生涯探索、生命教育、理性决策”为主线，旨在提升学生的心理素养与生涯规划能力，为青春成长注入温暖而坚定的力量。

第一课：生涯初探·我的MBTI人格密码——在探索中理解自我与他人

近年来，MBTI已成为年轻人中流行的“社交密码”。首节校本课以此为切入点，既回应学生兴趣，又引导他们科学看待人格测验。课堂从“当代年轻人社交密码”的讨论开始，同学们纷纷分享自己了解的四字母类型。随后，老师系统讲解了MBTI的四个维度：注意力方向（E/I）、认知方式（S/N）、判断方式（T/F）、生活态度（J/P），并通过分组游戏让同学们体验不同维度的行为偏好。在“网络梗图中的I与E”环节，现场气氛轻松活跃。

课程的重点落在“批判性思维”上。唐靓老师引入“巴纳姆效应”的概念，以星座、算命等常见现象为例，剖析笼统的人格描述为何容易让人感觉“说得真准”。同时，对比介绍了大五人格、霍兰德职业兴趣、VARK学习风格、多元智能等更具实证基础的心理测评工具，引导学生理解：MBTI是一个有益的自我觉察起点，但不是定义自己的终点。

第二课：生涯规划·探索我的专业地图——在调研中搭建信息桥梁

面对海量的大学专业信息，高中生常常陷入“望名生义”的误区。第二节校本课“探索·我的专业地图”聚焦专业认知与信息素养，帮助学生搭建从“迷茫”到“明晰”的桥梁。

课程以“2027年高考专业填报”的情境想象导入，通过“专业认知小调查”三连问，让学生直观感受到自身存在的“信息差”。随后的“专业猜猜猜”互动游戏中，“生物医学工程是学治病还是造仪器？”“精算师专业需要数学特别好？”等题目引发热烈讨论，同学们惊讶地发现许多专业与想象截然不同。播放《你想象的大学专业 VS 实际大学专业》短视频后，老师顺势推出“专业解密工具包”：解剖课程表（通过阳光高考网查询核心课程）、直击毕业线（利用招聘平台与社交平台了解职业去向与就读体验）、关联我自身（以兴趣、能力、价值观三问进行自我匹配）。

课程最后，每位同学领取了“我的专业灯塔”课后探索任务单，鼓励大家运用课堂所学，对自己感兴趣的专业进行深度调研。本节课将方法传授与实践应用紧密结合，真正实现了“授人以渔”。

第三课：心理健康·我的生命很特别——在书写中看见自身价值

生命教育是心理健康教育的重要基石。第三节校本课“我的生命很特别”以体验式活动为载体，引导学生在静默与创作中感受生命的独特性与存在意义。

课程伊始，每位同学领取一张“生命身份证”，完成“我的防伪标志”——用三个关键词或一幅简笔画描述自己独一无二的特质。随后的“假如我突然消失……”环节将课堂推向深度思考：同学们闭眼想象自己从世界上“透明”后，哪些事会彻底乱套？世界会少掉什么？谁会第一个发现你不见了？在轻柔的背景音乐中，大家认真填写学案，有人写下“妹妹睡前没人讲故事”，有人写下“班级黑板报没人设计了”，也有人写下“好朋友会一直给我发消息”……

分享环节中，不少同学动情地读出自己的答案。唐靓老师最后总结道：“你的存在，远比想象中的更重要。每一次微笑、每一份付出，都在悄然影响着身边的人与世界。”这节课没有宏大的说教，却在细腻的自我对话中，让每一位同学重新确认了自己的生命重量。

第四课：生涯规划·理性选课 智慧决策——在权衡中告别迷茫

新高考背景下，选科成为高一学生面临的首要生涯决策。收官之课以“理性选课，智慧决策”为主题，通过“麦穗之选”“AB之选”“科目之选”三大闯关活动，引导学生审视自己的决策风格。

课堂以柏拉图与苏格拉底“麦穗理论”的故事开篇，同学们在“拖延型”“冲动型”“理智型”等八种决策风格中寻找自己的影子，现场笑声不断。随后，课程引入“生涯规划金三角”模型，从自我认识、专业与职业探索、个人与环境联结三个维度解析选科逻辑。在“合作探究”环节，同学们以“小A同学”的案例为引，分组讨论影响选科的多重因素——学科成绩、提升空间、个人兴趣、父母期望、同伴影响等，并学习使用“决策平衡单”这一工具，对“物化生”与“物化政”等备选组合进行量化评分。本节课不仅帮助学生掌握了科学决策的方法，更让他们懂得：没有完美的选择，但有理性的路径。

本学期的四节心理校本课，从人格探索到专业认知，从生命意义到理性决策，层层递进、环环相扣。课程设计遵循高中生心理发展规律，兼顾趣味性、体验性与实用性，帮助学生在“做”中学、在“思”中悟。合肥一中淝河校区学生发展指导中心将继续深化心理健康教育校本课程建设，营造温暖支持、积极向上的成长氛围，陪伴每一位学子从“心”出发，向阳而生。

合肥一中淝河校区学生发展指导中心：唐靓