稳住自己 接住孩子——合肥一中瑶海校区举办高三家长考前助力专题讲座

为帮助高三家长在冲刺阶段更好地支持孩子，2026年5月21日下午，合肥一中瑶海校区面向全体高三家长举办了《助力孩子走过高考》专题讲座。

讲座伊始，孙婷婷老师通过一组学生“心里话”数据，让家长了解到孩子在最后阶段最渴望的是“理解与支持、相信与陪伴、安慰与鼓励”。随后的“知识竞答”小游戏，让家长亲身体验了时间压力下“大脑空白”的感觉，直观理解了孩子考场上紧张反应背后的脑科学原理。

讲座围绕“考前”和“考中”两个时间节点，从认知、情绪、行为三个层面，指导家长如何管理自身焦虑、接住孩子的情绪、进行有效沟通，并详细讲解了饮食、睡眠、运动及考试当天的支持策略。针对家长常见的“无效鼓励”误区，主讲老师给出了具体的话术对比，帮助家长真正成为孩子的“情绪容器”。

整场讲座持续一个半小时，家长们全程专注，积极参与互动。许多家长表示，讲座既有科学依据又有实操方法，不仅缓解了自己的焦虑，更明确了最后阶段该做什么、不该做什么。一位家长感慨：“原来稳住自己就是对孩子最大的支持，回家就知道怎么和孩子说话了。”

我校将继续关注高三学生及家长的需求，提供更多专业、温暖的支持服务。相信在家校共同努力下，高三学子定能以更加从容的心态迎接高考。

瑶海校区心理组 孙婷婷/文 武亭亭/图