绘见我心 共赴成长——合肥一中长江路校区“525心理健康月”系列活动圆满落幕

五月是耕耘的季节，更是拥抱自我的时节。在5月25日全国大中学生心理健康日前后，合肥一中长江路校区于5月25日至27日成功举办了以“绘见我心，共赴成长”为主题的心理健康月系列活动。本次活动覆盖全体学生及部分家长代表，通过艺术创作、团体挑战、趣味心理实验及深度家长工作坊等多元形式，为全校师生及家庭搭建了一座通往内心世界的桥梁。

作为本次活动的亮点之一，“画解我心”艺术表达区吸引了众多学生驻足参与。活动特别邀请了校内美术老师以彩色水墨为媒介，挥洒出丰富的画面。色彩在水与墨的交融中自然流淌，既有写意的灵动，也留下了大量等待被回应的空白与轮廓。随后，同学们手持黑色水笔，在这些彩色底稿上进行二次创作。他们不能用新的色彩去覆盖，只能以黑色的线条去勾勒、延伸、强调或转化。有人在花瓣的边缘细细勾勒，让花的形态更加分明；有人在留白处添上细密的雨丝或层叠的波纹，赋予画面新的节奏。心理老师在一旁观察并适时引导学生分享感受：“彩色水墨是老师的情感与审美，黑色水笔是同学们自己的痕迹。你不能改变底色，但你可以选择在哪里下笔、用什么样的线条去回应。这很像我们在生活中面对外部世界时的状态——我们无法控制所有的底色，但永远可以留下属于自己的、清晰的笔触。”这一过程让许多学生体验到，表达不一定要激烈或鲜艳，有时一支黑色水笔、一条持续专注的线，就足以在丰富的世界中找到自己的位置，并说出内心真实的声音。

在教学楼中庭，心理社团的同学们和志愿者们利用路障布设了一片错综复杂的“雷区”。活动中，一名同学蒙上眼罩，瞬间失去视觉，将安全完全交付给身旁的同伴；另一位同学则作为“导航员”，只能用语言指令帮助队友穿越雷区。现场气氛紧张而热烈，每当“盲行者”在精准的指挥下惊险绕过障碍，周围便响起阵阵欢呼。“当眼睛被蒙上那一刻，真的很慌，周围全是嘈杂的声音。”一位刚走完“雷阵”的同学擦着汗说，“但我听到同伴喊‘相信我，停！’的时候，我逼着自己慢下来、听进去，那一刻我突然明白了，生活中很多迷茫的时刻，其实也需要我们敢于信任身边的人。”这一活动通过具身体验，让同学们直观感受到了沟通的重要性与同伴支持的力量。

在心理游园会的角落，“Stroop挑战”摊位前排起了长队。这是一项经典的心理学注意力实验：屏幕上依次呈现不同颜色的色块或文字，参与者必须排除文字字义的干扰，快速说出字的颜色。看似简单的游戏让不少同学“翻车”。“明明看到的是红颜色，嘴里却忍不住念出‘绿’字，感觉大脑在打架！”一名刚挑战成功的同学兴奋地说道。心理老师借此机会向围观学生解释道：“这种‘冲突’其实很形象地模拟了我们在生活中的状态——我们常常被惯性思维或刻板印象牵着走。学会像在游戏中那样排除干扰、聚焦目标，正是我们心理成长的重要一课。”

在学生活动如火如荼开展的同时，面向家长的“未来家长”系列生涯引导工作坊也在静谧的团体辅导室中进行。五次工作坊中，十五位妈妈经历了从“我为你好”到“我听到了”的深刻转变。通过社会剧、空椅子技术、时光隧道回溯等戏剧形式，妈妈们在角色扮演中亲身体验了孩子的感受，重新审视了代际传递的教育模式。工作坊大量运用了情景剧与论坛剧场，让改变不再是抽象的道理，而是身体与情感的真实记忆。一位妈妈分享：“我以前张嘴就是‘你应该这样做’，现在我学会了先问‘你是怎么想的’。”另一位坦言：“我过去以为孩子顶嘴是不尊重我，现在我看到了，他只是在练习为自己发声。”在最后一次工作坊中，当妈妈们收到2045年孩子寄来的信时，一位妈妈含泪写道：“谢谢你为我做过许多小事，更希望你当时能更相信我，我现在过得——挺好的。”从“我担心你落后”到“我担心你太累”，从“我希望你成为”到“我接受你成为自己”——这些语言转换的背后，是一场深刻的观念变革。正如带领老师所总结的：“改变，从‘我听到了’开始。”

为期三天的心理健康月虽已落幕，但成长的种子已然播撒。无论是学生们在水墨前的勾勒、雷阵中的信任，还是家长们在工作坊中的泪水与顿悟，都在诉说同一个主题：心理健康不是没有风雨，而是学会在风雨中撑伞；不是没有冲突，而是拥有修复关系的能力。本次活动不仅强化了学生自我关怀与团队协作的能力，也拉近了家校之间的心理距离。未来，合肥一中将持续关注师生心理健康，让“5·25”不仅是日历上的一天，更成为渗透在校园每一刻的“我爱我”的日常。

合肥一中长江路校区学生发展指导中心 金晓曼 文/图