看见自己 才能看见孩子——合肥一中“心安家园”未来家长工作坊第三课侧记

2026年6月18日下午，“心安家园”心理健康科普生活圈基层阵地建设与赋能项目第三次活动在明珠社区社居委如期开展。本次活动由合肥市心理健康研究会主办，研究会党支部、合肥市第一中学、合肥市明珠社区共同承办。在我校心理中心主任郭缨老师的带领下，参与活动的家长继续这场向内探索的成长旅程。

热身：用身体感受岁月

活动在音乐中拉开帷幕。郭老师引导家长们用不同节奏和不同年龄段的身体状态在场内行走——从匆忙到从容，从青春到中年。身体的变化悄然唤醒了不同人生阶段的记忆与感受。

人生贵人：从回忆中看见自己

在舒缓的音乐中，郭老师引导家长们回望生命中那位重要的“贵人”——那个曾看见你、托举过你的人。一段安静的回想之后，两人一组分享了各自的故事。随后进行的角色交换环节，让许多家长以全新的视角回看当年的自己。有人对当年的自己补上了一句话，默默红了眼眶；也有人会心一笑。

在贵人的凝视中，每位家长写下了成就今天生活状态的一个最重要的特质，并分享了与之相关的具体瞬间——原来，今天的自己，早已拥有被贵人看中的光芒。

缺点的另一面：当“拖延”不再只是拖延

“孩子身上最让你头疼的缺点是什么？”家长们纷纷说出“拖延、倔强、犹豫、腼腆、保守、不爱表达”……但当这些缺点被一一“发声”时，奇妙的事情发生了——拖延的背后，也许是“三思而后行”“减轻负担”甚至“宣示主权”。

随后，郭老师问：“理想中的孩子应该是什么样？”家长们的答案汇聚成一张完美的清单：自律、外向、活泼、乐观、勇于探索、有领导力、善良、孝顺、成绩好……但大家很快意识到——所有这些特质集中在一个人身上，不现实，也容易让孩子失去自我、压抑需求。

原来，我们眼中的缺点，或许只是特质的另一面。

微作业：当“拖延”再次浮现时

课程结束前，郭老师留下一个微作业：当你再看到孩子“拖延”时，试着回想今天写在缺点旁边的那几个小字——那些被忽略的另一个答案。它或许能让你停下来，重新看见孩子，也重新看见自己。

合肥一中心理中心 孙婷婷/文、图

看见自己，才能看见孩子——这正是本节课想送给每位家长的礼物。下周五，我们继续同行。

合肥一中心理中心 孙婷婷/文、图