在“爱的语言”中遇见更好的自己——合肥一中淝河校区第四期家长成长动力小组圆满结课

近日，合肥一中淝河校区学生发展指导中心为家长量身打造的“爱的语言”家长成长动力小组，圆满完成五期系列课程，顺利结课。本次家长成长课堂摒弃传统说教模式，以非专家、重体验、共互助、同成长为核心特色，家长们在温暖、包容、安全的团体氛围里，通过趣味游戏、艺术创作、情景演绎、身心疗愈体验等多元沉浸式形式，深度解锁科学亲子沟通方法，向内探索自我、向外读懂孩子，在觉察与沉淀中，收获了改变自我、温暖家庭的力量。

本次系列课程打破传统家长课堂的单向授课模式，无枯燥理论灌输、无标准化标准答案，全程以体验式互动为主，是一场家长与自我的深度对话、家长与孩子的共情联结、家长与同伴的互助赋能。学校心理老师全程以陪伴者、引导者的身份，带领家长层层剖析亲子相处的痛点与困惑，一步步解锁高质量家庭教育的内核。

第一节·爱的频道：读懂彼此的爱之语言

课程开篇聚焦亲子爱的表达差异，通过卡片排序互动，让家长清晰认知到每个孩子接收爱意的方式各不相同。大家纷纷觉察到，多数亲子矛盾的根源，是家长始终在用自己习惯的方式付出爱，却忽略了孩子真正的需求，让专属的关爱变成了无效沟通。

第二节·情绪身体图：捕捉自我的情绪信号

本期课程引导家长向内觉察情绪，借助贴纸、扭扭棒等艺术形式，将抽象的焦虑、愤怒等情绪具象化，以此帮助大家学会识别身体发出的情绪预警信号，打破“无意识发火、被动内耗”的育儿状态，掌握情绪自控的基础方法。

第三节·我的情绪按钮：溯源内心的原生心结

家长们通过丝巾成长时间线，回溯个人成长经历，找到自身的情绪触发点。大家深刻意识到，自己对孩子成绩、玩乐、青春期行为的过度焦虑，大多源于自身过往的遗憾与心结，而非孩子的问题本身，由此从根源上读懂了自己的情绪执念。

第四节·打飞烦恼：轻装前行，松弛育儿

课程主打解压减负、告别育儿内耗，通过治愈的“打飞烦恼”沉浸式互动，让家长梳理、书写并释放生活与育儿中的压力、焦虑与困惑。在轻松的体验中卸下心理包袱，跳出紧绷焦虑的育儿状态，树立松弛、平和的育儿心态。

第五节·从看见到放下：疗愈自我，温柔成长

最后一期课程以身心疗愈收尾，通过专业的催眠体验、呼吸放松、内在对话等方式，疏导家长长期累积的身心压力。家长们以解开丝巾的仪式，放下执念与内耗，同时学会实用的自我调节方法，制定专属成长小目标，为后续持续育儿成长蓄力。

结课之际，家长们纷纷分享自己的学习感悟，字字真诚，句句走心：

- “从前总抱怨孩子不理解自己、不听管教，如今才明白，是我一直用错了爱的方式，说错了沟通的语言。”

- “情绪身体图的体验让我受益匪浅，学会捕捉身体的情绪信号，比听懂百句育儿道理更有用。”

- “亲手解开丝巾的那一刻，真切感受到身心的放松，压在心头的重担终于轻了许多。”

- “最后一节催眠体验，让我第一次彻底放松下来，学会了好好和自己相处、与生活和解。”

- “不再过度焦虑孩子的种种问题，学会先平复自我情绪，用包容和理解陪伴孩子成长。”

育儿之路，亦是父母自我成长的修行。每一次觉察都是改变的开始，每一份温柔都能滋养孩子的成长。本次家长成长小组的落幕，不是学习的终点，而是温暖共育的新起点。未来，我校将持续深耕家校共育，搭建优质成长平台，陪伴家长与孩子双向奔赴、共同成长，让爱在理解与包容中温柔流淌。

淝河校区学生发展指导中心 彭汝凤